Der Body Mass Index ist eine Kennziffer für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße.
Der BMI ist lediglich ein grober Richtwert, da er weder Statur und Geschlecht noch die individuelle Zusammensetzung der Körpermasse aus Fett- und Muskelgewebe eines Menschen berücksichtigt.
BMI-Formel:
Der BMI berechnet sich aus dem Körpergewicht [kg] dividiert durch das Quadrat der Körpergröße [m2].
Die Formel lautet:
BMI = Körpergewicht: (Körpergröße in m)2. Die Einheit des BMI ist demnach kg/m2.
Dies bedeutet, eine Person mit einer Körpergröße von 168 cm und einem Körpergewicht von 65 kg hat einen BMI von 23,0
[65 : (1,68 m)2 = 23,0].
Das Normalgewicht liegt – gemäß der Adipositas-Klassifikation der WHO – zwischen 18,5 kg/m² und 24,99 kg/m², ab einer Körpermassenzahl von 30 kg/m² sind demnach übergewichtige Personen behandlungsbedürftig.
Gewichtsklassifikation bei Erwachsenen nach BMI (WHO, Stand 2008)
| BMI (kg/m²) | Klassifikation |
| < 16 | Starkes Untergewicht |
| 16 – 17 | Mäßiges Untergewicht |
| 17 – 18,5 | Leichtes Untergewicht |
| 18,5 – 25 | Normalgewicht |
| 25–30 | Präadipositas |
| 30–35 | Adipositas Grad I |
| 35–40 | Adipositas Grad II |
| ≥ 40 | Adipositas Grad III |
Hinweis: Für Kinder gelten diese BMI-Werte allerdings nicht. Jedoch kann der Body Mass Index auch bei Kindern und Kleinkindern als Kennzahl herangezogen werden. Der BMI des Kindes wird in Tabellen mit den Daten anderer Kinder desselben Alters verglichen. Siehe:
BMI-for-age tables 0-5 yrs, WHO
BMI-for-age GIRLS 0-5 yrs, WHO
Bei der Auslegung des BMI spielen Alter und Geschlecht eine wichtige Rolle. Da Frauen normalerweise einen niedrigeren Anteil von Muskelmasse an der Gesamtkörpermasse als Männer haben.
| Altersgruppe | BMI Frauen | BMI Männer |
| 19 – 24 | 19,5 | 21,4 |
| 25 – 34 | 23,2 | 21,6 |
| 35 – 44 | 23,4 | 22,9 |
| 45 -54 | 25,2 | 25,8 |
| 55 – 64 | 26,0 | 26,0 |
| > 64 | 27,3 | 26,6 |
Die obenstehenden Tabellen dienen lediglich zur groben Orientierung und lassen eine Einschätzung zu, ob Sie normalgewichtig, übergewichtig oder untergewichtig sind. Sollte ihr BMI über 30 liegen, sollten Sie unbedingt abnehmen. Am Besten sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer qualifizierten Ernährungsberatung und lassen sich über geeignete Maßnahmen zum Abnehmen beraten.
Mit unserem BMI-Rechner können Sie hier leicht prüfen, ob Sie mit Ihrem Gewicht richtig liegen:
Online-Rechner für den Body Mass Index (BMI)
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