Definition Die 3-Stunden-Diät basiert auf dem Konzept, dass eine Gewichtsabnahme am besten durch den häufigen und regelmäßigen Verzehr von geringen Mengen erreicht wird. In diesem Fall alle drei Stunden. Herkunft Die 3-Stunden-Diät wurde von Jorge Cruise im Jahr 2000 entwickelt. Cruise war in seiner Kindheit selbst übergewichtet und beschloss als Erwachsener sein Normalgewicht wieder...
Crash-Diäten oder Monodiäten bei denen das schnelle Abnehmen im Vordergrund steht, bieten meistens nur anfänglich den gewünschten Effekt des Gewichtsverlustes. Die geringe Nahrungszufuhr, die bei diesen Diäten im Vordergrund steht, führt dazu, dass sich der Körper daran gewöhnt und in eine Art „Energiesparprogramm“ umschaltet. Der Organismus kommt in diesem Modus dann mit weniger Nahrung...